«А закрыла ли я дверь?» Как живет человек с ОКР

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) развивается примерно у 3% людей, оно может возникнуть в любом возрасте. Человека с таким расстройством преследуют навязчивые мысли и действия, которые иногда становятся настолько сильными, что захватывают всю жизнь и полностью подчиняют человека своеобразным ритуалам. Девушка с таким нарушением рассказала нам свою историю. Далее — от первого лица.

Ровно 15 минут. Такое количество времени необходимо мне для того, чтобы отключить телевизор и электроприборы (кроме холодильника, слава богу), проверить, отключила ли телевизор и электроприборы, закрыла ли окна, которые не открывала, и балкон, который точно закрыла, и выйти из дома.

Но это, конечно, не всё. В подъезде уже начинаются другие пляски с бубном. Закрыла первую дверь, подергала ее несколько раз. Закрыла вторую дверь, проверила. Отошла, посмотрела, сколько киловатт нажгла за вечер (конечно, куда выйти из дома без этой нужной информации). Снова вернулась к двери, подергала. Опять отошла, проверила, на месте ли ключ. Снова вернулась. Неожиданно, но следующий шаг — просмотр тг-каналов, обязательно астропрогноза, который я помню минут 10 после этого и потом выбрасываю из головы без сожаления. Снова возврат к двери.

Потом еще несколько подходов, и вот, наконец-то, я ухожу с этажа и спускаюсь по лестнице, по дороге снова проверяю наличие ключа в рюкзаке.

Выхожу на улицу. Там тоже начинается аттракцион: нужно посчитать мужчин и женщин, при этом представителей сильного пола должно быть больше на три человека, тогда и день пройдет удачно. Не спрашивайте почему, для человека с ОКР это болезненная тема: он начнет объяснять, что однажды женщин он увидел больше и день был неудачный, а значит нужно сделать всё возможное, чтобы такая ситуация не повторилась.

Раньше еще считала 22-е маршрутки: их должно было быть нечетное количество, тогда сложится неплохой день. Почему-то меня тогда преследовало это число: жила в 22-м доме, потом в 22-й квартире. Сейчас уже их не считаю. Кажется, их настолько мало, что даже одну увидеть — счастье, а так как в моем сценарии одна — это всё же не фонтан, то этот ритуал как-то ушел из моей жизни.

На этом утренние обряды заканчиваются, и целый день я почти не вспоминаю об этом, только где-то на периферии сознания может замаячить мысль, а закрыла ли я дверь. Хотя вру, недавно я посмотрела шоу на YouTube, где была девушка с похожей проблемой, которая бесконечно долго стоит в подъезде, дергая ручку двери, правда она еще и снимает этот процесс на телефон (мне кажется, это не очень поможет, так как нет уверенности, что за пределами съемки ты не открыла дверь снова). Так вот ведущий сказал этой несчастной: «А вдруг ты не закрыла?» Лица девушки в этот момент видно не было, а по моей спине прошел холодок. Такое нельзя говорить людям с тревожностью. Я бы точно не досидела до конца шоу и побежала бы проверять.

А вечером перед сном начинается ритуальное хождение по кругу, которое включает в себя проверку, не потеряла ли я карточки из кошелька (это тем более удивительно, так как карты я достаю только раз в неделю в супермаркете), и, естественно, дерганье двери.

Тот, кто дочитал до этого момента, наверняка думает, а не пора ли мне к психологу, который проработает всё, что надо, и избавит меня от навязчивых мыслей. Не поверите, я думаю об этом постоянно, однако понимаю, что в случае реальной проработки я лишусь тревожности, а значит части своей личности, которая, вообще-то, за исключением проверок двери, мне нравится. Например, мое расстройство наделяет меня сильным чувством ответственности.

А еще я точно знаю, откуда пошли эти мои странности. Когда я училась в 11-м классе, нашу квартиру ограбили. Последней в этот день выходила из квартиры я, и, хотя мне никто не говорил, что именно из-за меня это случилось, я чувствовала свою вину. Потом уже оказалось, что квартира таки была закрыта, и открыли ее слепком с ключа. Но ощущение, что дверь нужно проверить, осталось до сих пор. Да и случаи, когда я оставляла дверь открытой, были, тогда правда всё обошлось, потому что одну из двух дверей я всё же закрывала.

Вообще, ОКР — это нарушение психики, приводящее к навязчивым ритуалам, движениям и действиям, которые существенно ограничивают привычную жизнь человека, повышают уровень тревожности и грозят серьезными трудностями в общении. Его нельзя вылечить, но при правильном лечении последствия ОКР можно смягчить до такой степени, что снова станет возможной нормальная жизнь. Первый шаг к постановке достоверного диагноза — записаться на прием к психотерапевту. Так что, может быть, когда-нибудь я тоже сделаю этот шаг, а пока подождите, надо вспомнить, закрыла ли я дверь.